A quoi correspond le niveau ?
Le programme ABDOS VISIBLES a été conçu en 3 niveaux, je te conseille de commencer dans l’ordre afin d’optimiser tes résultats.
Ca te permettra d’habituer ton corps à aller de plus en plus loin et d’avoir des résultats concrets.
Combien d’entrainement par semaine ?
Tu auras 3 à 5 séances d’entrainement complets par semaine avec échauffement et stretching, que tu pourras faire avec moi en vidéo si tu veux !
Quelle est la différence avec le programme de coaching de 3 mois avec Alex ?
Le programme ABDOS VISIBLES est complémentaire à mon coaching de 3 mois.
Mon coaching de 3 mois me permet de te suivre de manière précise par rapport à ton niveau et de te donner un programme sportif et alimentaire TOTALEMENT PERSONNALISÉ afin que tu puisse progresser encore plus rapidement. Tu pourras aussi me contacter tout au long du coaching.
Si tu veux aller encore plus loin, je te conseille aussi de prendre mon coaching personnalisé de 3 mois : https://www.alexlevand.com/boutique/coaching-3-mois-par-alex-levand
Bonne transformation mon Saiyajin !
Alex Levand
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Récap de l’e-book
- Adapté aux femmes et aux hommes
- Adapté aux débutant, intermédiaire et confirmés
- Programme sportif de 30 jours SANS MATÉRIEL NIVEAU 1
- Programme sportif de 30 jours SANS MATÉRIEL NIVEAU 2
- Programme sportif de 30 jours SANS MATÉRIEL NIVEAU 3
- 3 à 5 séances complètes par semaine (échauffement, entrainement et stretching) que tu pourras faire en vidéo en même temps que moi
- Les échauffements et stretching ont été conçus pour que tu chauffes bien ton corps et pour bien récupérer musculairement de ta séance
- Une liste de conseils pour « bien manger » que tu pourras appliquer à tous tes repas
- Le guide des exercices illustré et expliqué en photo par Alex Levand pour s’entraîner en tout sécurité
